mami__yoga
私について
2008年にヨガと出会い、2013年から関西を中心にフリーランスのヨガ講師として活動中。
心身の快適と安定をテーマに柔軟性・力強さ・バランス感覚を意識した指導と、枠に囚われない個々の成長や可能性を見出していけるようなクラス作りを心掛けています。
日常生活や人生に起こる様々な事に向き合いながら、自分を見つめ、学び、乗り越える。そこにヨガの智慧がいつも生きています。
果てないヨガの魅力を一つずつ紐解いていこうと日々学び練習し続けています。
ヨガを通じて健やかでしなやかな心身を育んでいけるよう、皆様と一緒に練習できることを楽しみにしています。
レッスンスケジュール
あなたに合わせたレッスンを
日常にヨガを取り入れると集中力を高め、体の緊張を緩めるなど様々なメリットがあります。
現在提供しているレッスン一覧から、あなたの目的に合うレッスンをお選びください。
月曜日
⚫︎西宮 キラリ 9:30〜 バランスアップヨガ ※偶数週
⚫︎本町 SBSスタジオ 12:00〜心身リセットヨガ
⚫︎オンライン 19:30〜コンディショニングヨガ
火曜日
⚫︎本町 SBSスタジオ 10:50～姿勢改善ヨガ
⚫︎福島 luluヨガスタジオ 13:30〜 バランスアップヨガ※奇数週
⚫︎本町 ヴィオラトリコロール 18:45〜アドバンスフローヨガ
水曜日
⚫︎北浜 Luna 8:00～ハタフローヨガ
⚫︎オンライン 10:00～アーサナアップヨガ
⚫︎清荒神 12:30～ バランスアップヨガ
木曜日
⚫︎新町 グリーンスペースヨガ 11:30〜 ヴィンヤサフローヨガ
⚫︎新町 ベネボラン 14:00〜 代謝アップ!ストレッチヨガ
⚫︎天王寺 18:30〜 自主開催クラス※奇数週
金曜日
⚫︎茨木 10:00～ Morning yoga
⚫︎茨木 11:15～ アドバンスヨガ
土曜日
⚫︎オンライン 8:00〜エナジーフローヨガ
⚫︎堀江 素ヨガ 10:00〜BORN TO YOG
⚫︎今福鶴見 素ヨガ 13:00～BORN TO YOG
BORN TO YOG
BORN TO YOGのベースはNY発祥の伝統的な流派ダーマヨガ。太陽礼拝で身体をじっくり伸ばし、ダイナミックなアーサナを集中して練習します。アームバランス、後屈系、逆立ち系が多いのが特徴。初めて参加する方へ向けてアーサナの基本やアドバンスアーサナへ向けてのポイントも丁寧にお伝えします。
バランスアップヨガ
心とカラダの安定・快適さをテーマに、
各関節周りをほぐして詰まりを解くことで身体の動きをスムーズに。また体幹にフォーカスするポーズも交え、しなやかさと力強さを兼ね備えた身体作りを目指します。身体を動かしてスッキリしたい方から姿勢改善を目指したい方にもオススメのクラスです。
エナジーフローヨガ
流れるような呼吸とダイナミックな動きの中で力強さ・柔軟性・バランス感覚を意識しながら展開します。運動量が高いので代謝が上がり、自分の体の可能性が自然に引き出されます。心身のエネルギーが満ちてクラス後には爽快感を充分に感じて頂けるクラスです。
コンディショニングヨガ
カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠)の改善をテーマに、ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身を緩めて インナーマッスルを活性化します。安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。
ご連絡ください
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「健康が幸せの第一条件ならば、運動は健康の第一条件である」